-

Första träningen för terminen!

Publicerad 2018-01-17 23:06:11 i Pole Dance, Träning,

Ikväll var första träningen på FLOW för terminen och vi fick göra massa nya roliga grejer. Vi började med en snurr som man snyrrade först och sen "droppade" ner i spagat.

Sen lite "peter pan" och "tinkerbell"-snurrar.

Sen körde vi massor av olika trick där alla utgick ifrån en groda. T.ex. Unicorn (bild) och Seahorse.

Avslutade med lite Jump on-jump off på olika sätt och förberedande för Brassmonkey.

Jag var sjukt trött under dagens träning men tyckte ändå att det gick rätt bra! Choppern satt hela lektionen!! YEY!

Kommentarer (0)

Gymrummet

Publicerad 2018-01-15 22:02:52 i Hemmaträning, Träning,

Idag åkte jag till FLOW och va i gymrummet och tränade lite. Körde först lite hopprep och jogging på stället som uppvärmning. Sen fokuserade jag passet på rygg och mage, vilket jag kommer fokusera ganska mycket på nu i vår för det är där det brister för mig i pole dancen.

Körde även några sets med kettlebellswing för att köra slut på kroppen lite det sista. Skulle vilja ha en kettlebell hemm alltså. Den är så användbar!