Backintervaller och jordgubbssmoothie
Både träningen och bloggen har stått lite still på senaste tiden. Detta pga att jag har tagit studenten och helt enkelt haft massa annat kul för mig istället för att träna.
Förra söndagen hann jag och Ebba med en långpromenad på 11.5 km, vilket va väldigt skönt.
Idag däremot kände jag med verkligen ur form... skulle köra backintervaller men fick avbryta, så gick en promenad istället. Väl hemma från promenaden körde jag ett litet gympass med hantlar, fokus på axlar, triceps och biceps. Alltid något och man måste ju börja någon stans när man är ur form.
När jag blev klar med armträningen gjorde jag en supergod smoothie. Här kommer receptet på den:
2 stora glas:
1 liter jordgubbar
100 g frusen mango
1 dl vatten
1 msk linfrön
1 msk chiafrön
Tina eventuellt mangon lite.
Rensa bort det gröna på jordgubbarna.
Mixa alla ingredienserna till en slät smoothie.
Servera.
Drack min smoothie i en av mina studentpresenter, ett av mina fina vinglas.