Variation på intervallerna
Igår sprang jag backintervaller och idag körde jag 100stegs intervaller. Jag tycker det är viktigt med variation när jag tränar. Genom att variera sig blir man bättre och man tröttnar inte på träningen.
Hade så tråkigt idag på eftermiddagen att jag gjorde nått åt saken. Satte på mig träningskläderna och slog på runkeeper och sen körde jag 4,5 km 100 stegsintervaller. Vilket innebar att jag sprang 100 steg, gick 90-100 steg. Kände verkligen att det gick bra idag. Det gick lätt även om det va jobbigt. Så känner mig nöjd över min insats idag faktiskt hehe.
