Så igår tränade jag rygg och axlar med blandade övningar så som: rygglyft, stående rodd, militärpress m.fl. 

Idag fokuserade jag på mage och bröst och körde små cirkelträningar med 2-3 övningar i varje. Självklart innehöll passet min favorit: Russian Twist, men även plankan, fällkniven, "bänkpress" med mjölkdunkarna, situps, armhävningar m.fl. 

Imorgon tänkte jag fokusera på ben och hoppas på att kunna genomföra ett pass utan att förvärra min sträckning i vadmuskeln hehe.