Dagens träning
Idag var det fint väder här i Mill Bay så passade på att gå ut på en powerwalk längs vattnet. Hade tänkt att hå på stranden först för att öka jobbigheten eller hur man nu ska säga. Men så fanns det ingen strand, det va så hög flod att HELA stranden var borta. Haha jaja, fick bli att gå på vägen istället.
Det brukar vara strand där nedanför gräset haha.
När jag kom tillbaka fortsatte jag att träna lite ute på altanen. Körde bara några basic övningar. Brukar alltid köra mina övningar 10-12 reps, 3 sets och kort vila mellan. Men idag testade jag ett annat upplägg bara för variationens skull. Så det blev ett till set och med lite längre vila mellan. Fujnkade helt okej även om jag nog mer är den som köttar igenom passet snabbt isället för att slösa massa sekunder på att bara sitta/stå ;)
4x12 Situps med armarna pekande horisontellt rakt fram
4x24 Russian Twist med en mjölkdunk på ca 4 kg ( á la "man taget vad man haver-stilen")
4x12 Push ups på knäna
4x12 Bicepcurl med mjölkdunken i handen
Sen åt jag lunch bestående av kokta ägg, kål-sallad och en mandarin. MUMS!
