Igår (och idag) hade jag träningvärk i magen efter poledancen. Bra tycker jag för få vet jag att den tränades!

Körde lite yoga på kvällen men fokuserade på ryggen. Jag värmde upp först med lite rotationsövningar och cat and cow.

Sen gjorde jag alla poser på #myhealthyback16 och avslutade sen med lite avslappning.