Idag fick det bli lite hemmaträning i vardagsrummet. Ganska enkla övningar i en liten cirkelträning. Skönt att röra lite på sig.

Iallafall det här körde jag:

Uppvärmning:
Jogga på stället några minuter
Jumpingjacks typ 20-30 st
Axelcirkulationer av olika slag

x2

Cirkelpasset:
10 st chrunches
10 st armhävningar (på knä)
10 st sumosquats
10 st superman (ryggresningar
10 st triceps med hantel bakom huvudet
10 st bicepscurls/arm med hantel
10 st rumpsqueeze på rygg

x3

Avslutning:
Strechning av olika slag.

Börjar känna och se hur min kropp blir starkare och starkare för varje vecka. Me like