Igår var det Pole Dance-träning igen. Älskar söndagar!

Igår va Emelie bortrest så vi hade Frida. Lite kul att ha en annan instruktör med ett annat perspektiv och andra uppvärmningslåtar m.m.

Vi fick göra en jättekul men SUPERSVÅR combo mellan passage 3 och pull up sit. Så man skulle alltså börja göra en passage 3 men när man va i luften skulle man typ "vika" in det raka benet och sätta sig. Hela kroppen skakade för det va så jobbigt när man hade gjort det några gånger i rad, men det va så kul! Det va kul att utmana sig själv och se hur kroppen klarade av att lyfta sig själv. Jag klarade nästan att göra den i 180 grader som den ska va. Men mest pallade kroppen att göra 90 grader.

Vi fick även göra back hook med spinny stolpe, snurrigt värre haha.

Men nu till rubriken:

När vi hade strechat klart så fortsätte jag att stretcha lite inför mitt mål att komma ner i spagat. Och när jag väl sen provade att trycka ner mig i en spagat så va jag bara typ 10 cm från golvet. YIPPIE!!!