Idag åkte jag hem till Elin och så körde vi lite hemma träning.

Vi började värma upp med typ samma uppvärmning vi gör på pole-lektionerna.

Sen körde vi:

crunches
russian twists
plankan
bulgariska utfall
armhävningar
minibensparkar
butt killers
squats
utfall

Så fokus på passet blev mage och rumpa.

Sen körde vi lite yoga som avslutning och strechning.