I måndags va det pole som gällde. Vi fick lära oss Juliettespin, carousel fang sping, shoulder roll, pole squats m.m. När vi skulle göra shoulder roll så råkade jag hamna fel och hann inte korrigera det så sträckte min nacke. Inte så roligt men det gick ändå bra. 

I onsdags var jag och Bettan på öppen träning. Så då fick jag chans att träna mer på sakerna vi lärde oss i måndags. Superbra! Strechade även ordentligt i ca 25 min efteråt.