Lite träning och stretch-klass
Igår gick jag direkt efter jobbet till stretchkursen så var där en stund innan. Passade på att träna lite istället för att bara sitta och vänta. Så gjorde lite olika övningar så som:
- Kettelbellswing
- Leg crunches
- Armhävningar
- Statiska rygglyft 45 sek x3
- Långsamma cykelcrunches
Sen körde jag stretchklassen där det var fokus på split-stretchen.
Ordentlig träningsvärk mellan skulderbladen idag. Gött!
