Spaghetti-ben
Åkte till gymmet idag igen efter jobbet, det kändes att jag hade jobbat en hel dag och stått/gått runt hela tiden. Men körde ändå ett riktigt bra benpass.
Började med en kort PW på bandet.
- Benövning i chins-maskinen
- Jägarvila
- Utsida lår i maskin
- Insida låt i maskin
- Squats
Cirkelövning 3 varv:
- "Kissande hunden"
- Kickar
- Hip thrusts
- Hip thrust med ett ben rakt upp i luften
- Höftböjarstretch
Dom där sista övningarna tog verkligen bra haha. Hade sån sjuk mjölksyra efter bara 1 varv!
Gymmade med en halskadad pulserande pekfinger haha
