Idag fick det bli lite hemmaträning i vardagsrummet. Ganska enkla övningar i en liten cirkelträning. Skönt att röra lite på sig.

Iallafall det här körde jag:

Uppvärmning:
Jogga på stället några minuter
Jumpingjacks typ 20-30 st
Axelcirkulationer av olika slag

x2

Cirkelpasset:
10 st chrunches
10 st armhävningar (på knä)
10 st sumosquats
10 st superman (ryggresningar
10 st triceps med hantel bakom huvudet
10 st bicepscurls/arm med hantel
10 st rumpsqueeze på rygg

x3

Avslutning:
Strechning av olika slag.

Börjar känna och se hur min kropp blir starkare och starkare för varje vecka. Me like

Idag åkte jag och Olivia till skutberget och körde styrkebanan. Båda hade haft typ 1 månads träningsuppehåll så det va jobbigt. Ännu jobbigare för mig tror jag haha ;)

Efter halva vägen började det åska en bit bort och den följde efter oss hela vägen tillbaka. Vi hann precis sätta oss i bilen innan det började regna!

Ledig lördag = frukost sen yoga.

Älskar verkligen yoga! Det ger mig energi och styrka och jag får en stund att tänka på annat (eller inget) än all vardagsstress.

I tisdags var jag och mamma på gratisyoga i museiparken. Det va ingen bra instruktör men det va ändå skönt att yoga ute i solen.

Tog med några av övningarna från i tisdags i dagens yogasession. Alltid kul med lite nya poser/övningar.

Den undre bilden är från igår kväll. Det är mycket som spelar in men jag tror att yoga är det som har gett mig den kroppen jag har just nu. Det är jobbigare än man tror och man måste verkligen spänna magen (och massa andra muskelgrupper såklart) och då tränas dom.