Idag blev det ingen vanlig träning. Istället har jag varit i stallet och ridit Olympic. Jobbigt nog att rida den hästen haha ;)
Hittade en väldigt bra text på www.ingridkatarina.com låter den tala för sig själv:
Health isn’t having a list of things you can eat and cannot eat
Health isn’t about forcing yourself to do things you don’t want to do
Health isn’t about choosing to go to the gym instead of hanging with your friends on a friday night
Health isn’t about restricting your life so hardly that you forget what you love the most
Health isn’t to destroy yourself from the inside to get a supermodel’s body
Health is to enjoy the wholesome foods, to know your body, to love the feeling of sweating, to cut down on alcohol and junk food because you know your body doesn’t want it.
But ”going out with friends” doesn’t directly mean ”become an alcoholic”.
Who said having fun and dancing wasn’t healthy? Oh, right. No one, ever.
And eating some ice cream doesn’t directly mean you’ll become obese and disgusting, you just don’t need to eat 3 liters of it.
Enjoy yourself and the body you’re in. Treat your body the way it deserves. But don’t forget there is other things to life than food and training. Eat healthy, but don’t hate yourself for indulging and enjoying the unhealthy sweets sometimes. Train insane, but don’t forget to have rest days and sometimes an afternoon coffee with friends can be more rewarding than that body pump-class.
In moderation, everything (except drugs) is healthy. So be healthy. Not crazy.
Hur mycket jag än tycker om att träna för mig själv och bara ha musik/podcast i öronen, finns det fördelar med att träna tillsammans med en kompis. Man får en annan sorts motivation och taggning.
Varje gång jag är på gymmet tänker jag att det skulle vara kul att ha kille som träningskompis. Jag har en känsla av att killar har ett annat perspektiv på träning än vad tjejer har. Eftersom jag bara har tränat med tjejer så ser jag träningen på ett visst sätt. Låter kanske konstigt men det är vad jag tror. Självklart tycker jag inte att det är fel att träna ihop med tjejer. No offense till er tjejer jag har tränat med haha.
Jag har ingen lust för tillfället att lägga pengar på några tillfällen med en PT. Så därför, utan att få detta att låta som en kontaktannons haha, skulle det vara väldigt kul att hitta en kille som vill träna. Som kan ge en annan bild av träningen, som man kan bolla tips, idéer och nya övningar med
Hittade den här boken hemma hos min farmor när jag va där för ett tag sen. Hade inte tid att titta i den så noga men hittade en liten informerande text om kolhydrater.
Passande sätt att beskriva dom på med tanke på att mat och träning går hand i hand.
Kände mig lite krasslig imorse när jag vaknade, still do. Så hoppade träningen idag. Har varit sjuk tillräckligt i år och har varken tid eller framförallt lust med att bli sjuk igen..
Gjorde en smoothie idag med, nästan lika god som det igår haha. Tog ingen bild för hade lite bråttom när jag drack den, skulle iväg. Men här kommer receptet iaf:
1.5 dl frusen mango
1.5 dl frusna hallon
3-4 cm gurka
Ananasjuice
Tina hallonen och mangon. Skär gurkan i mindre bitar. Mixa och tillsätt ananasjuice efter smak hur tjock/tunn du vill ha den.
Hoppas på att vara frisk imorn! Då blir det träning hemma med hantlar.
Trodde inte jag skulle hinna med någon träning idag. Men valde att hå ut och gå nu på kvällen istället för att titta på nått halvbra TV-program. Fick "sällskap" av Lina i telefonen.
I höstas slutade jag med ridningen (inte helt), vilket jag aldrig trodde jag skulle göra. Men saker förändras.
Utan ridningen hade jag ingen aktivitet under veckorna så jag bestämde mig för att börja träna. Har alltid tänkt att jag inte är nöjd med hur jag ser ut, men har inte heller gjort någonting åt det. Så när jag fick ett gymkort i julklapp bestämde jag mig för att ändra livsstil. Till en början gick det väldigt bra. Sen kom en svacka, men när jag kom ur den svackan gick det dubbelt så bra.
Under våren och sommaren har träningen gått både uppåt och neråt. Första gångerna det gick mer neråt än uppåt blev jag väldigt besviken på mig själv och arg för att jag inte kunde träna. Men nu har jag på ett sätt "vant" mig med att det inte alltid går uppåt med träningen. Man blir sjuk ibland och då kan/ska man inte träna. Men att gå från att träna 5-6 gånger i veckan till 0 på grund av att man är sjuk är inte roligt. Man får sån motivation till träning när man är sjuk att man inte vet vart man ska ta vägen. Man skulle kunna lyfta hus eller springa 1000 varv runt jorden känns det som.
Jag har mål med min träning, som jag i januari hade som mål att nå till skolavslutningen. Men så blev det inte. Mitt mål kvarstår men nu ser jag det som ett väldigt långsiktigt mål. Har istället delmål och tar dagarna som de kommer.
Det viktigaste är att jag fortsätter tycka det är roligt och att viljan finns.
Hittade en intressant bok hos min faster.
Träningsväskan är packad, imorn bär det av mot Mjölby där min träningsgalna faster bor. ;) Vi hoppas på att hinna med en tur till hennes gym nån av dagarna.
Bilderna har inget med texten att göra, tog dom från Weheartit.
Gjorde som jag sa, Chocolate Fudge förut. Resultatet blev inte som jag trodde men det blev ändå gott. Väldigt speciell smak.
Receptet kommer iallafall från Fitbysam.se, gå in där för att se receptet.
Cyklade förbi ICA på vägen hem och köpte lite olika saker. Nu ska jag provbaka Chocolate fudge och prova att göra mandelmjölk.
