-

Allt för längesen

Publicerad 2014-07-29 23:55:35 i Träning,

Usch va länge sen det va jag gjorde nån form av träning. Jaja, lite semester är väll aldrig fel.

Sjukt skönt att va tillbaka i löparskorna igen. Även om turen jag gick idag inte gick så fort pga en långsam liten hund haha.

låter bildens text tala....

Kommentarer (0)

Kvällsworkout

Publicerad 2014-07-16 23:07:54 i Träning,

Nu va det allt för länge sen jag tränade ordentligt :o

Så idag efter jobbet gjorde jag först min pulshöjande "Buttworkout" och sen gick jag en PW.

Japp det va den updaten det haha trååk

Såhär såg det ut förut när jag gick :)

Kommentarer (0)

Somrig frukost

Publicerad 2014-07-15 09:59:24 i Mat, Recept,

Till frukost idag blev det en väldigt somrig tallrik med gröt om man nu kan säga så :)

Kokoschiagröt med somriga frukter och bär, här får ni receptet:

Gröten:

1 dl havregryn

1 msk chiafrön

1 msk riven kokos

2,25 dl vatten

salt

Blanda allt i en skål, micra i ca 2-2,5 minut.

Skär upp en nektarin och 1-2 färska dadlar i mindre bitar.

Toppa gröten med nektarinen, dadlarna, körsbär och hallon. Superdupergott!

Kommentarer (0)

Skogen

Publicerad 2014-07-12 17:40:07 i Träning,

Hade planerat att ta en morgonpromenad innan frukost idag, innan det blir potthett. Men när jag somnade efter 3 nån gång krävdes det några extra timmar på morgonen att sova på. Så gick upp senare, åt frukosten, väntade lite och gick sen ut och gick i skogen. Inte ofta jag går i skogen men tänkte att det är nog lite svalare där i skuggan av träden än att gå nån av mina vanliga rundor. Skönt med lite omväxling men det lär inte vli ofta jag ger mig ut i skogen ändå haha.

Kommentarer (0)

Springtur i Göteborgs solnedgång

Publicerad 2014-07-09 22:40:29 i Träning,

Efter middag med både god mat och efterätt satt det fint med en liten springtur med pappa längs kajen. Följde upp springturen med en minicirkelträning innehållande squats, jumping jacks och armhävningar. Hade det inte varit så fruktansvärt varmt hade man kanske orkat mer men bättre än inget hahaha. *host skyll*

Gick igenom lobbyn såhär, i svettiga strumpor! Är det ens tillåtet?!

Kommentarer (0)

Frukostvaration

Publicerad 2014-07-07 10:02:22 i Mat,

Under "vanliga" dagar då jag jobbar, eller som förut gick i skolan laddar jag alltid upp med havregrynsgröt på morgonen till frukost. Då vet jag att jag orkar med dagen och håller hungern i schack. Men när jag är ledig brukar jag försöka att variera mig lite och kanske lägga lite mer tid på frukosten än 2 minuter i micron. Ibland blir det havrepannkakor eller kanske kvarg med nått roligt i. Men en ny favvo just nu är riskakor med jordnötssmör på + yill exempel jordgubbar eller skivat äpple på det. Det är såå gott! Ni anar inte!

Dagens frulle blev iaf äpple-varianten + två kokta ägg och vatten såklart. Mums!