Idag va det dags för pole igen och idag tick vi sitta, det är
nästan så man hade glömt hur ont det gör haha. Tisen nålar på insida lår. Menmen man vänjer sig.

Vi gjorde även en del snurrar både gamla och nya. Som tex denna:
Börja likt fire man - ut med kroppen - in med ytterbenet - kroka i hälen kring stolpen - sträck ut andra benet bakåt istället för att sätta det mot stolpen som i fire man.

Sjukt mycket svårare än jag trodde, fick till den åt ena hållet men inte andra huur många gånger jag än provade...