En promenad har det blivit och en pole dance-träning. 

Och idag tränade jag hemma på vardagsrumsgolvet. Det blev en härlig blandning av lite allt möjligt, men fokus på rumpa, mage och rörlighet i axlarna. Gummiband ska bli min nya träningskompis. 

Har börjat göra en axelövning när man använder gummiband eller typ ett kvastskaft till att skapa rörlighet i axlarna. Man håller den framför sig med raka armar, till en början bredare än axelbrett för att senare kunna minska lite i taget. Sen för man armarna bakom sig, fortfarande helt raka.