Här har det blivit ganska dålig uppdatering senaste tiden men nu har termin 2 börjar på FLOW så nu ska jag börja skriva varje träning här igen. 

Förra veckan var det alltså dags igen. På onsdagar har jag pole-styrka vilket innebär att vi gör styrkeövningar på stolpen och som gör att vi blir bättre på pole.

På torsdagar har jag nivå 4 igen fast med en ny instruktör och det ska bli kul. Tror hon kan va jättebra. Inget fel på min förra men ändå kul att ha olika för att kunna lära sig tips o trix från olika. 

Så i torsdags på lektionen tränade vi mycket på Brass Monkey och till slut satt den! Yey! Sen började vi lite på koreografin, en snurrkombo vi ska ha med. Dock innehåller den en av dom snurrarna jag har svårt att få till snygg, back spin. Vilket är lite tråkigt för jag hatar när jag inte får till trixen/snurrarna ordentligt. Men dt är bara att öva och öva. + sätta tejp runt högerhandleden för får brännmärken där av den snurren. 

Koreografin kommer nog bli skitrolig men ganska fartfylld, vi har valt en ganska fartfylld låt. Single Ladies - Beyonce

Igår söndag tränade jag lite pole hemma i vardagsrummet. Det var länge sen, insåg dock att det är inte jättekul att träna själv för man får noll inspiration haha. Gjorde lite styrkeövningar, butterfly och lite spinny sen strechade jag spagaten. Ändå skönt att få till en till träning i veckan så att man kanske kan utvecklas ännu snabbare.